Поздравляю! На сколько калл питаетесь и какой бжу у вас? Стоял ли вес по несколько дней?
14 Mar 19 by member: Lunmary
|
14 Mar 19 by member: Вера_Ше
|
14 Mar 19 by member: Marooone
|
Вес почти не стоял..уходит примерно по 200гр в день..первые дни больше.когда вода сливалась..
Питаюсь на 1300ккал ..бжу особо не соблюдала..углеводы урезала и вес пошел вниз..
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
Спасибо всем за поздравления!)
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
ушла вода, мышцы или жир?
15 Mar 19 by member: Зими
|
Зими, скорее первый вариант
15 Mar 19 by member: lesi_07
|
Зими
Вода и жир тоже..я треню нормально)
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
lesi_07
За три месяца думаю не одна вода ушла)
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
Поздравляю! А объёмы сильно ушли? Теперь и гардероб менять придётся, наверное? 😉
15 Mar 19 by member: Donna Osen
|
nikastarostina0811, нормально треню это как?
15 Mar 19 by member: Зими
|
Donna Osen
С 46 до 42-44 смотря что из одежды)
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
Зими
Это 3 раза в неделю с тренером
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
Скину до 50-51 выложу фото до и после)
15 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
Какого рода тренировки. У нас даже в зале с железом у всех тренеров разный подход. Некоторые своих подопечных даже к тренажорам не подводят
15 Mar 19 by member: Зими
|
16 Mar 19 by member: assol300
|
Зими..вам все тренировки мои расписать?вы по ним заниматься начнете или простой интерес к чужому совершенно человеку?зачем это вам? Мои тренировки мне подходят и нравятся..есть результат ..мне большего не нужно)
16 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|
16 Mar 19 by member: Felixys
|
nikastarostina0811, да пофиг))
16 Mar 19 by member: Зими
|
Зими...ну вот и я так подумала )
16 Mar 19 by member: nikastarostina0811
|