Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 136.95g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Молоково Молоко 3,2%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 4 hours and 2 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
emiliya14's Weight History
|