ЛеН4и_К's Journal, 12 Mar 19

Нет, интуитивное питание заключается в том, что ты ешь не тогда когда надо, то есть по часам и много раз в день, как многие привыкли, а есть тогда когда действительно организм требует, но не путать с тем голодом, который приходит к нам от нечего делания, когда нам грустно и т.д это может быть и 2 раза в день и больше, то есть из еды мы не делаем культ и не ставим её на первое место, не думаем на перед, что мы будем есть и при этом ты можешь кушать все, но организм и мозг уже сам будет тебя отводить от вредных перекусов, у человека не будет срыва на сладкое 

К этому просто так не придёшь, многие на эту тему читают литературу определенную, люди полностью переустраивают своё мышление 

В общем об этом можно писать долго и много, ну думаю суть вы поняли😃 

Да🤗, спасибо))) я так себе это и рисовала)))) 

Я думаю так: после того, как вы два годика записываете каждую крошку в дневник питания или сюда, у вас автоматически вырабатывается глазомер на порции. То есть вы знаете, что вот сейчас вы положили себе в тарелку 500 калорий. А выпили 300. И знаете, сколько калорий содержится в кубике шоколада. Поправьте меня, если я ошибаюсь. 

Колькина Любимая, ошибаетесь😅) ниже в коментариях Ольга описала впринципе что это подразумевается)) это питаться тогда когда хочет организм тип того 

Но ведь можно и по голоду в себя впихнуть немерено еды. Пока организм очухается, что он насытился, ты в себя уже говяжью ногу запихнешь. А по количеству еды можно легко соорентироваться. Разве нет? Ну нет так нет. 

На то оно и интуитивное питание, что человек не запихнёт в себя много, в один приём пищи все свои калории, он поймёт, когда уже насытился и остановиться)  

Это питание без подсчетов и графиков по желаниям и потребностям организма. Если вы решаете проблемы или пытаетесь убить скуку , поглощая тарелки еды, это не интуитивное питание, а сублимация ))) 

Полностью согласна)))🤗🧐 ... те кто на интуитивке)) это уже уровень "Бог" в правпите😂🤗🥴🙈 

Это точно😃🙏🏻✨