Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
59 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 77.69g | Carbs: 72.59g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Молком Молоко 2,5%, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе с Молоком. Lunch: Янтарь Сыр Колбасный, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Boombar Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julijakrajjnova1984's Weight History
|