|
Кто поможет высчитать правильную калорийность. питаюсь на 2000 ккал., являюсь кормящей матерью. вес стоит уже месяц. начинала с 1400, мигом ушло 5 кг. и все, стоп.
|
82.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 112.58g | Prot: 145.49g | Carbs: 166.39g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Горбуша, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица, Горошница, Печень Говяжья, Простоквашино Сметана 15%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. Dinner: Сметана, Творог 5%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
steady weight
|