|
|
1259 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 67.97g | Carbs: 20.63g.
Breakfast: J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Brie. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Gerookte Zalm, Mayonaise, Molensteen Amandelmeel, Belbake Bakpoeder, Lucovitaal Colon Stoelgang, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Lidl Roomkaas, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Eiwit, Ei. Dinner: Lidl Kipdijfiletreepjes, Knoflook, Uien, Conimex Nasi Kruidenmix, Lidl Broccoli Rijst, AH Wokolie. Snacks/Other: J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Goldessa Soft Cheese Light, Kruidvat Zoetstof, Milsani Slagroom, Citroensap. more...
|
|
 Comments
12 Mar 19 by member: johan.wierckx
|
12 Mar 19 by member: Pienpain
|
die zien er lekker uit joh!
12 Mar 19 by member: Elfje69
|
Heb ze eerder gemaakt met iets ander recept.
Persoonlijk vind ik deze lekkerder.
Weet niet hoe ze heten, heb het recept ook maar van een ander.
12 minibroodjes uit muffin
160 gram roomkaas
38 gram psyllium
3 el. gebroken lijnzaad
2 tl. bakpoeder
7 gram amandelmeel
2 eieren
2 eiwitten
beetje zout
Optioneel:
Garnering zonnepitten/pompoen circa 13 gram
Waardes per minibroodje (zonder pitten)
---------------------
Kcal - 72,5
Eiwit - 1,4
Vet - 1,04
Kh - 0.4
----------------------
Vet muffinblik in (12 stuks)
Meng alles door elkaar.
Verdeel over ingevet muffinblik.
Optioneel:
- Besmeer ze dun met het overgebleven eigeel aangelengd met wat water.
- Bestrooi ze met zaden/pitten.
Laat ze lekker 15-30 min. rusten.
Verwarm heteluchtoven op 180° en bak ze 30 min.
(Gewone oven 200 boven en onder)
Laat oven dicht, anders kunnen ze inzakken. Laat nog half uur afkoelen (oven dicht laten)
Eet smakelijk.
Kunnen ook ingevroren worden.
12 Mar 19 by member: Puffervisje
|
12 Mar 19 by member: mo.mo3
|
Dat zijn oopsies (ik heb de naam niet verzonnen 😊)
12 Mar 19 by member: SnelleEll72
|
Oopsies zijn anders, daar gaat geen psyllium doorheen en lijken meer op wolkjes (daarom worden ze soms ook cloud bread genoemd) 🤗
12 Mar 19 by member: Elfje69
|
15 Mar 19 by member: bloempje666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Puffervisje's Weight History
|