Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2731 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 216.16g | Carbs: 279.43g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Липовый, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Роял Чизбургер, Морковь, Гречка, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кезский Сырзавод Сыр Российский. Dinner: Помидоры, Зеленый Лук, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Простоквашино Творог 9%, Пискаревский Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|