Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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93.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 70.41g | Carbs: 191.61g.
Breakfast: Don Simón Bebida de Soja Ligera, Alba Mini Mini Galletas de Chía. Lunch: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Fresh Gas Limón 0%, Quesilete Quesitos Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan de Bocadillo, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Fresh Gas Limón 0%, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Berenjena Cocida, Hacendado Parrillada de Verduras con Patata Ultracongelada. Snacks/Other: Agua del Grifo, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. more...
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2430 kcal
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Exercise:
Driving - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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