Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
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74.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 53.65g | Carbs: 93.16g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Tapioca. Lunch: Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface, Quero Ervilha e Milho, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Ragazzo Champigon em Conserva, Subway Tomate, Purê de Abóbora. Dinner: Açúcar Mascavo, Omelete. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Ducoco Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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