Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 92.08g | Carbs: 284.95g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Болгарский Перец, Селяночка Яйцо, Красный Луч Молоко 3,2, Мирролла Рыбий Жир, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Шоколадница Ролл Фалафель. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Якитория Тэкка, Якитория Сякэ Рору, Якитория Абогадо Рору, Якитория Магуро Суши, Якитория Сякэ. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|