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Uma vez na semana é lei aqui em casa, me inspiro toda e vou pra cozinha fazer meu prato preferido ❤😋
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2147 kcal
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Fat: 116.08g | Prot: 156.95g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Quero Ketchup Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Banana-Maçã, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Medium Whey. more...
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3133 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Strogonoff 😋😋😋😋 hummmmmm... amo❣️
08 Mar 19 by member: naykellin
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Quantas calorias você consome por dia?
15 Mar 19 by member: thais.souza19
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Ô saudade... De arroz e batata que não combina dieta...
15 Mar 19 by member: lcda
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Gente estou fazendo a flexível, 2000 calorias por dia, carbo 100 gramas, proteína 160 gramas, gordura 80 gramas.
15 Mar 19 by member: mariannemotta1
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