chimainex's Journal, 08 Mar 19

looking good! wat voor oefeningen doe je?😁 

Respect! 

👌👌 

Vooral plank, (bicycle) crunches, leg raise, side plank, Russian twist en sit-ups en dat 20 minuutjes per dag! @noelle! En thanks lisa en Chris ☺️ 

Al deze oefeningen, heb je deze zelf verzonnen of volg je een programma?. Niet dat ik ooit nog zo'n buik krijg na 3 kinderen en een stoma 😂😂😂. Maar dromen mag toch. 

beterschap!! 

WOW, Chimanex, wat doe je dit knap👍👌. Respect. Je ziet overal al spieren en geen gram vet.💪Jaloers😉😍😊🤗 op jou.Ik durf mijn buik niet op FS te zetten,overal love- handles.Zo zie je maar de cijfers op de weegschaal zeggen niet veel. 

Mamsvandrie, deze oefeningen heb ik gezien op een filmpje, maar voer ze wel zelf uit hoor! Per dag wissel ik een beetje af voor variatie! En thanks Lotte. Gaat gelukkig al wat beter. 👍🏻 

Haha biene mays, grappig he! Wij schelen 5 kilo, maar jij zegt jarloers te zijn op mij?🙈, blijkbaar zegt een cijfertje dus toch niet zoveel als houd je eruit ziet... toch mag je super trots op jou presentatie zijn en zou ik super graag jou gewicht willen.. maar ook dat kost tijd hihi. Lief je reactie 😘😘 

Ik heb ook lang gevonden dat ik gewoon kon sporten en alles ondanks dat ik ziek was. Intussen weet ik dat bij mij de energie die op ging aan het sporten, ten koste ging van mijn herstel. Maar ik zit dan ook erg krap in m'n dagelijkse energie. Zo te lezen lijkt het bij jou anders te werken. Dat is alleen maar fijn. 👍🏻 

Wauw hier mag je trots op zijn! Zou willen dat mijn buik er zo uitzag 

Petje af, hopelijk knap je snel op 

& beterschap indd! 

Ziet er strak uit!  

En kijk wat een resultaat! Verder beterschap, zorg goed voor jezelf 

Hoe is jouw oefenprogramma?