Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2624 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 98.08g | Carbs: 304.50g.
Breakfast: Сыр Эдам, Малиновое Варенье, Пятерочка Банан, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Carlsberg Пиво, Роллы Филадельфия, Додо Пицца Пицца Мясная. Dinner: Коньяк, Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|