Erika sorrenti's Journal, 07 Mar 19

Non lo sooooo... ma se trovi la soluzione per favore condividila 😉 

Se lo sapessi saresti milionaria ahaha  

Un consiglio che ti darei è evitare in modo assoluto di tenerne in casa 

Non comprare schifezze! 😂  

Io sono dell'idea che se di rado, uno si toglie lo sfizio, il momento schifezze non ammazza nessuno. L'altra sera ho mangiato 2 mini snickers, un pacco di patatine s. Carlo monoporzione, 6 biscotti al cioccolato. Eccheccazz.... Erano forse 2 mesi che non toccavo cibo spazzatura. Dopo il mea culpa, riesco ad evitare poi le tentazioni.  

Abitudine ... solo forza dell'abitudine. Inizia a mangiare senza dolcificare o senza salare e alla fine non ti risulteranno più appetibili. 

Marco senza salare??? Perché mai?  

confermo quello detto da marcomanca1, con una dieta ben impostata come ad esempio una ketogenica molte voglie spariscono o almeno si attenuano  

scusa Marco ma non puoi capire il pre ciclo di noi donne.. non è una scelta ma un comando andare alla ricerca del cioccolato 😅😅 

eeeeehhhh un bel dilemma..... io ho risolto così: non compro schifezze per cui quando me ne viene voglia sono costretta a mangiare qualcosa di sano.😀 

Io tipo in questo periodo non ho proprio voglia di “schifezze” anche quando sto al bar e portano di tutto patatine pizzette e stuzzichini vari o cioccolatini, biscotti non sto toccando nulla anche la nutella e le varie merendine che ho in casa (non mie) non mi fanno gola. Però non so dirvi perché li guardo penso che buoni ma poi non mi tentano non ne ho voglia, zero proprio. 

#Leggera77, non posso capire la fase pre-ciclo di voi donne, ma posso capire la mente di una persona che è sempre stata abituata a ingurgitare zucchero e sale sin dalla più tenera età. Bene o male, la mente obesogenica ragiona come quella delle donne in fase pre-mestruale. Alla base vi è un concetto semplice quanto doloroso. Imparare a mangiare insipido per ritornare ad avere una corretta sensazione non alterata dei sapori derivanti dal cibo. #Lametamorfosi15, semplice! Il sodio stimola particolari recettori che sopprimono il senso di sazietà e spingono a voler ancor più sodio. E visto che nessuno andrebbe a mangiarsi una confezione di sale iodato, le patatine sono la prima fonte per ricercare il sapore salato. Si tratta di intricati sistemi mentali derivanti dall'evoluzione dell'uomo moderno. 

Marco, parli con una che da ragazzina mangiava il limone pucciato nel sale ed era sottopeso ed inappetente. Perfino adesso quando ho le smanie da sale, non penso alle patatine, ma alle olive 🤣. Sulla dipendenza da zucchero ti do ragione. Più ne assumi e più ne vuoi. Ovvio che si parla di cattive abitudini protratte nel tempo, ma di base non essendo golosa, quando capita quella voglia, la assecondo e basta. Il sale, se lo togliessi, primo non riuscirei a stare in piedi (ipotensione da sempre) e secondo mi farei abbattere, perché per mangiare completamente sciapo, aspetterei almeno la vecchiaia più inoltrata.  

E poi, marco, come dice elisa, durante la fase pre e mestruo, noi donne veniamo possedute da forze aliene che ci fanno fare cose che voi umani di sesso maschile, non potete nemmeno immaginare.  

Io quando ho voglia di salato mando giù un cucchiaino di bottarga xD La voglia mi passa. 

Concedentotene una piccina ogni due giorni, magari, oppure mangiando un qualcosa di ugualmente "schifezzoso" ma preparato da te. Del tipo, se vuoi buttare giù una briochina confezionata a questo punto mangiati cinquanta grammi di pane con la Nutella, schifezza per schifezza almeno sai cosa ci sta dentro! Patatine fritte? Prendi le patate, tagliale e salale e buttale in forno. PEEEEM!, sei salva. La terza opzione è la più filosofica: leggi le etichette e pensa che cosa effettivamente staresti mangiando. 

SEGUO 

È un processo che se non ricordo male richiede circa 3 mesi, di media, per fare sì che il corpo non ne sia più assuefatto in qualche modo. Dovresti iniziare a limare via poco per volta fino ad arrivare ad allontanartene del tutto. Per lo più chiediti se ne valga la pena, perché se non si è abbastanza forti si finisce con il mangiarne più di prima e cadere in reali abbuffate senza controllo! 

A me è passata da sola nel momento in cui ho iniziato a bilanciare bene la dieta, sia come calorie che come macro! Poi ovvio che ogni tanto la "schifezza" ma la concedo, ma è uno sfizio e non più una smania! 

Patty.... anch’io mi getto sulle olive😂🤣😅