Привет всем обитающим на ФС) Меня зовут Nikki, мне 32 года, рост 163. Я всегда была склонна к набору веса и всегда обожала булки и сладости. Борьба за фигуру ведется непрестанно уже лет этак 13. За спиной у меня 57 почти идеальных мускулистых кг в результате 3 лет силовых тренировок в спортзале, а также замужество, за 3 года откатившее меня до 67 кг и лишившее 🌰 и 💪, поскольку печь мужу пироги, а самой сидеть на курогрудке не вышло😁... Да и тренировки как-то незаметно заменили сериалы в обнимку по вечерам. Теперь я решила возвращать утраченное и избавляться от ненужного, однако (вот сюрприз) после 30 худеется куда тяжелее, чем в 25))) Поэтому я здесь, за дисциплиной и мотивацией в кругу единомышленников)
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 98.56g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Варенье, Сырники 2%, Фарш с луком, Блины, Жареное Яйцо, Фарш с луком. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Борщ. Dinner: Рис Отварной, Рыба Конгрио. Snacks/Other: Банан, Сырники 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
У нас с Вами похожие исходные данные, только я чуть постарше, мне будет 36, рост 164. Начала с 63,3 месяца за 3-4 достигла желаемой цели, сейчас пытаюсь найти поддержу. Лучше всего мне худелось на 1600 , но я без спорта, наедалась и вес хорошо уходил, сейчас почти 1900 и я блин голодная!!!!!
14 Mar 19 by member: nastya391
|
Да,меня тоже замужество откатило,только до 74.
14 Mar 19 by member: Ekaterina Shev
|
Девочки вы все такие молодчинки 🤗
Где то слышала о французской диете, может кто пробовал?
14 Mar 19 by member: Наталья md
|
Nastya391, было бы здорово, как вы, за 3-4 месяца похудеть! Когда думаю об этом, даже не верится) больно представить, что я 2 года ходила в весе, который могла бы скинуть за 3 месяца🙈
15 Mar 19 by member: NikkyUs
|
Ekaterina, да, замужество - оно такое, коварное))
15 Mar 19 by member: NikkyUs
|
А я наоборот, в замужестве стала скидывать вес и ходить в зал 😁 Был отъезд из дома на полгода, вот тогда я набрала свой максимум 😅
15 Mar 19 by member: Lucy_mb
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|