|
80% от цели выполнено. Осталось 20% и 3 кг. На это у меня есть 8 недель.
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 64.31g | Carbs: 254.57g.
Breakfast: Апельсин, Красное Яблоко, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Малиновое Варенье, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофельное Пюре, Мираторг Котлета по-Киевски, Гороховый Суп, Капустный Салат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Цветная Капуста, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Активия Термостатная. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|