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Ainda com esse peso... Mesmo mantendo as calorias baixas não consigo perder mais ;(
Desânimo total
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 Comments
06 Mar 19 by member: SarithaNaara1
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Eu faço a flexivel com baixas calorias para ficar em cetose. Busco me alimentar com alimentos nutritivos, sem gordura, frituras e baixos carboidratos. Aliado a exercicios na academia.
Perdi 9kg da ultima vez que fiz essa dieta e estava querendo repetir a dose hehe
06 Mar 19 by member: Bruna_Feyjo
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Ai ta o erro. Vc tá em efeito platô precisa aumentar a ingestao de gorduras a dieta cetogênica é rica em gorduras, médio em proteínas e pobre em carbos, voce travou na balança porque tá ingerindo muito pouca caloria... Da uma pesquisada no google sobre dieta cetogênica é efeito plato
06 Mar 19 by member: SarithaNaara1
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Muito obrigada! Vou dar uma olhada sim!
06 Mar 19 by member: Bruna_Feyjo
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O bom da dieta cetogênica é que vc pode comer até se sentir saciado... Tipo, não presa por quantidade e sim por qualidade. Quando fiz a dieta a primeira vez perdi 15 kg em 3 meses... Manti durante dois anos porém eu engordei tudo de novo, agora eu voltei a um mês pra dieta e o meu organismo está um pouco mais lento no emagrecimento, mesmo assim já perdi 4,6 kg em 1 mês tô super feliz, quero manter como estilo de vida
06 Mar 19 by member: SarithaNaara1
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