|
Вес встал. Третий день в пределах 100 гр. Пока не понимаю, как реагировать, продолжу наблюдать
|
83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 73.39g | Carbs: 268.13g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес, Мандарины, Красное Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Варенье из Смородины, Националь Крупа Полтавская, Пятерочка Банан. Lunch: Равис Шницель Столичный, Свекла Вареная, Гороховый Суп, Яйцо Куриное, Капустный Салат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Эдам, Индейка Тушеная, Яйцо, Перловка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Активия Термостатная с Персиком и Льном, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|