|
Установил лыжный рекорд, катался в минус 22
|
85.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 109.12g | Carbs: 204.37g.
Breakfast: Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Красное Яблоко, Банан, Варенье, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Жареное Яйцо, Бифштекс, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Олейна Подсолнечное Масло, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капустная Запеканка. Snacks/Other: Активия Термостатная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин. more...
|
|
3402 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|