|
Так, народ. Ввиду участившихся комментариев типа: надо просто считать ккал, может у вас КД, может что-то соленое поели и т.д. Хотелось бы сказать: я всю жизнь живу с этим. Мною было прочитано миллион литературы. Не про диеты. Про здоровье, про организм, про биологию. Я ОТЛИЧНО знаю, как считаются КБЖУ, как они распределяются, во что превращаются в организме и т.д. Я благодарна вам всем за участие, но надоело уже постоянно отвечать на одно и то же.
Вот есть люди, которые обожают сладкое и ничего с этим сделать не могут. Сладкоежки такие. Что касается меня: я не ем сладкое. Ну оооооооочень редко.
Моя проблема в том, что я не так давно справилась с РПП и КП. Проследив свой рацион, я поняла, что в моем питании преобладают жирные продукты. А так же большие порции. Как человек, с подобным расстройством, мне крайне сложно перекроить все координат но. Я вообще считаю, что здоровый подход, это когда плавно!
|
1633 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 72.50g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Кофе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Эльфа Льняная Каша, Замороженная Вишня. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Жигули Пиво Барное, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблоко-Персик. more...
|
|