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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Überall Sturm und Regen 🌧🌪 na ja es ist Montag. Schönen Wochenanfang, winke winke 🙋♀️
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87.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 52.70g | Prot: 122.26g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Bresso Légère Feine Kräuter, Laschinger Lachsforelle, Aldi Eiweißbrot (35g), Arla Skyr Vanille, Gefrorene Blaubeeren. Dinner: Aldi Rinderhackfleisch, Rapsöl, Edeka Porree, Rote Paprika, Zucchini, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Other: REWE Tafeltrauben, DM Eiweißriegel Sportness, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Braeburn Äpfeln. more...
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2640 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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