|
탄수 줄이기 시작 탄수 50g
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 23.05g | Prot: 84.20g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: 밤고구마, 양배추찜, 오리 고기, 열무김치. Lunch: 밤고구마, 양배추찜, 메추리알장조림, 오리 고기. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 밤고구마, 브로콜리. Snacks/Other: 아몬드, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|