|
|
1924 kcal
|
Fat: 115.96g | Prot: 93.92g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Мирамар Снежный Краб, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Heinz Сырный Соус, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриное Филе, Квас на цикории. Lunch: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Акконд Конфеты Адель, Чай, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. Dinner: Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квас на цикории. Snacks/Other: Новый Океан Крабовые Палочки "Снежный Краб", Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
|
 Comments
салат и низкокалорийный квас
03 Mar 19 by member: nina42102
|
По вашему совету осчитала на России на сгодняшний вес 104 суточную калорийность - 2112 умножила на 0,9 =1900 правильно ли то
10 Mar 19 by member: любовь панченко
|
10 Mar 19 by member: nina42102
|
Я вешу 85 и худею на 2000-2150 ккал. На вес 104.5 возраст вы писали 65 и низкую активность ( рост указала приблизительно 165) сайт здоровой россии выдал это :Чтобы достичь веса 104.5 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 2648 ккал. Умножить на 0.9 и получаем дефицит 2389
10 Mar 19 by member: nina42102
|
Я тоже сначала сидела на 1700-1800 потом подняла.
10 Mar 19 by member: nina42102
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina42102's Weight History
|