|
فطور ب 300 سعرة
|
1740 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 64.00g | Carbs: 252.09g.
Breakfast: الطماطم, نخالة خبز القمح, الزيتون الأخضر, التين المجفف, بيضة مسلوقة, التفاح. Lunch: التمر, شوربة العدس, التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), مجدرة. Snacks/Other: تمر تمر, زيت الزيتون, خبز, أصابع الخبز القاسية, الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
|
 Comments
05 Mar 19 by member: Kaliiko
|
05 Mar 19 by member: Kaliiko
|
05 Mar 19 by member: Kaliiko
|
05 Mar 19 by member: Kaliiko
|
تين مجفف مع تفاح انا كتيير بحب السكريات بس عم حاول وازن واخدها سكريات طبيعية متل تين مجفف وتمر ودبس تمر او فواكه
05 Mar 19 by member: aabedh
|
السعرات التطبيق نفسو اللي نحنا عليه بيحسب سعرات طعامك بس نزلي بالمفكرة شو اكلتي وحددي هدفك بالاعدادت كم بدك سعرات وكم بدك نسبة الماكروز طبعا بدك تدخلي بيانتك طول وزن وعمر وجنسك
05 Mar 19 by member: aabedh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|