|
Мои любименькие куриные котлетки :) Очень вкусные и сочные, люблю наделать их заранее и заморозить, потом доставать и отваривать на пару, очень экономит время приготовления еды. Лепить руками мне не нравится, поэтому делаю с помощью силиконовой формы для маффинов, раскладываю, подмораживаю, вытаскиваю, раскладываю на доску и снова в морозилку, а в форму следующую партию. Рецепт совсем простой: -куриное филе (у меня здесь 1370 грамм) -лук (люблю много лука, как в мантах, 600 грамм) -3 яйца (165 грамм) -соль, перец, любимые специи Получаются вот такие котлетки по 65 грамм каждая (в сыром виде). КБЖУ на 100 грамм: 96,6/16,4/1,6/2,9. Можно добавить пару ложек муки, тогда углеводов будет больше :)
|
1790 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 104.36g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Говядина Постная, Морковь по-Корейски, Лента Кальмар Копченый, Торт с Фруктами (Мамин). Lunch: Магнит Яблоко, Киндер Шоколад, Филе Индейки, Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Болгарский Перец, Шампиньоны, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
02 Mar 19 by member: Елена счастлива
|
Добрый день, подскажите, а какой улрм для кошек подошел Вашей кошечке? ( из доугого поста тема). Буду рада рекомендиции🙏
02 Mar 19 by member: O1976O
|
O1976O не подошёл нам проплан, а сидим сейчас на итальянском Monge, ТТТ ремиссия и никаких беспокойств
02 Mar 19 by member: ildotorre
|
02 Mar 19 by member: argon22
|
argon22 угу :) вместо того, чтобы кексики в них запекать, делаю котлетки :)
02 Mar 19 by member: ildotorre
|
02 Mar 19 by member: larysamontoini
|
тоже делаю котлетки в таких формах, в духовке ✌️
02 Mar 19 by member: SBiata
|
вот это рациональный подход😳👌
02 Mar 19 by member: littlEnergizer-220v
|
спасибо, полезный лайфхак
02 Mar 19 by member: мармяш
|
03 Mar 19 by member: sweet_wine
|
03 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
03 Mar 19 by member: iriska0478
|
03 Mar 19 by member: 28lenusya
|
А я в такие еще кабачок с перцем болгарским режу
03 Mar 19 by member: NatashaVLA
|
Спасибо) взяла на вооружение формочки
03 Mar 19 by member: mixelva
|
отличный лайфхак! спасибо!
03 Mar 19 by member: Irina Stadnik
|
Оййй, и я не люблю рукамииии- куплю тоже формочки! Спасибо за подсказку
03 Mar 19 by member: Анна Великолепная
|
Вообще прикольно придумано) можно любой формы детям теперь котлетки мастерить
03 Mar 19 by member: darbaeva.rada
|
А я котлетки эти попробую) А запекать пробовали, сухие не получаются?
03 Mar 19 by member: Dari.S
|
Да, можно в абсолютно любые формочки так же делать, детишкам будет интересно, особенно, если бывает сложно накормить :) Я обычно на пару варю, они такие сочные получаются, в духовке, думаю, если не передерживать и не пересушивать, тоже будет неплохо, т.к. в них много лука идет. Пахнут прям мантами, когда варятся) А добавлять можно все что угодно, на свой вкус и усмотрение) хоть овощи, знаю, овсяные хлопья кладут, а кто-то отварную гречку, и получаются уже гречаники, тоже очень вкусно) в подливке их еще потушить, мм, вкуснятина)
03 Mar 19 by member: ildotorre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ildotorre's Weight History
|