elisafirmeza's Journal, 02 Mar 19

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exercício de rit ontem. pernas pesadas.

85.9 kg Lost so far: 9.1 kg. Still to go: 23.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 02 March 2019:

543 kcal

Fat: 10.73g | Prot: 59.46g | Carbs: 53.49g. Breakfast: Pilão Café, Água com Limão. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Clara de Ovo, Água com Limão. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho (13g), Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Prata. more...