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Tour de taille : 92 cm => -1 vs S-1
Tour de ventre : 96 cm => -2 vs S-1
Taux de gras : 27,5 => pfff ! +1 vs S-1, donc -1 vs S-3
Taux de flotte : 55,5 % => -0.5 vs S-1, à n'y rien comprendre !!
Objectifs : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin
Poids : 76 kg => -0,6 kg vs S-1, et -2,9 vs S-3 => seul point encourageant
Augmenter les légumes
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76 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 115.43g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Beurre, Baguette, Grand Frais Abricots Secs Naturels, Café, Kiwi, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Markal Graines de Lin Brun. Lunch: Café Expresso, Pomme, Président Camembert Léger, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Citron, Sole, Brocoli. Dinner: Café Décaféiné, La Fermière Yaourt Mûre Myrtille, Vin de Table Rouge, Netto Munster, Super U Lentilles Vertes Cuites, Super U Aiguillettes de Poulet, Pain au Levain, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Snacks/Other: Kronenbourg Bière. more...
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2967 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 49 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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