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유산소 2시간 빼먹지말고 꾸준히 타기 !
영양제 잘 챙겨먹기!
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59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 74.40g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: 밤고구마, 삶은 계란흰자. Lunch: 계란샌드위치, 두부샐러드. Dinner: 양파구이, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). more...
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steady weight
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