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Pré treino delicioso 😋 Zero açucar
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2175 kcal
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Fat: 85.06g | Prot: 149.81g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Banha de Porco, Morangos, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Ovo, Banana-Maçã, Growth Supplements Medium Whey, Quaker Aveia em Flocos, Danubio Cream Cheese Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lunch: Tomates Cereja, Banha de Porco, Quero Ketchup Tradicional, Santa Clara Ricota Fresca, Danubio Cream Cheese Light, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Dinner: Ovo Frito, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Snacks/Other: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Medium Whey. more...
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2934 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
02 Mar 19 by member: brufantini
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02 Mar 19 by member: filipelopes24
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02 Mar 19 by member: jocastathais
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Receita: 1 ovo, 2 col. de aveia em flocos finos, 20g de whey, uma banana madura amassada, meia col. de fermento em pó, mistura tudo, despeja na caneca levemente untada e microondas por 4 a 5 minutos. Como calda eu usei o creme de avelã zero açúcar da growth. ❤
02 Mar 19 by member: mariannemotta1
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02 Mar 19 by member: Keila Arakaki
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02 Mar 19 by member: Lu_leoninaa
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@pauladaash essa porção da foto é de meia receita, mais ou menos 150 a 200 calorias. A receita toda da dois bolinhos. Como ficam altos eu corto em fatias.
02 Mar 19 by member: mariannemotta1
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03 Mar 19 by member: DéaahFit
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