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Antes e durante para motivar 💪 "Se você se cansar, aprenda a descansar, não a desistir"!
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2175 kcal
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Fat: 85.06g | Prot: 149.81g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Banha de Porco, Morangos, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Ovo, Banana-Maçã, Growth Supplements Medium Whey, Quaker Aveia em Flocos, Danubio Cream Cheese Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lunch: Tomates Cereja, Banha de Porco, Quero Ketchup Tradicional, Santa Clara Ricota Fresca, Danubio Cream Cheese Light, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Dinner: Ovo Frito, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Snacks/Other: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Medium Whey. more...
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2934 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Obrigada amiga 😍😍 nós somos muito maravilhosas, e vencedoras só em não desistir 🙌💪🌻❤
01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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nossa ! muita diferença. Quero fazer musculação tbm, só estou aguardando chegar no meu peso alvo. Pretendo ganhar de 5 a 7 kg né massa muscular.
01 Mar 19 by member: Leilamendes78
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@Leilamendes78 esse era o meu plano tbm, porém eu estava ficando muito flácida a medida que ia perdendo peso e aí iniciei a musculação a 1 mês atrás. Esqueci a balança e foquei nas medidas, tenho tido ótimos resultados 👏👏👏👏❤
01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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01 Mar 19 by member: milena1986
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@milena1986 minha inspiração 😍
01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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Isso mesmo!! Desistir não pode ser uma opção! Parabéns!
01 Mar 19 by member: K_mickey
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Que lindaaaa 👏👏👏👏👏👏👏💪👍👊🎯🎯🎯Parabéns
01 Mar 19 by member: Priscilla Monteiro
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@K_mickey desistir jamais minha querida 🙏❤🌻😍
01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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@Priscilla obrigada lindona 😍😍😍😍
01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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01 Mar 19 by member: claudinei 1970
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@manianne nossa fiquei lisonjeada😊 - sua linda
01 Mar 19 by member: milena1986
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@Milena você é minha inspiração também amiga 😍. Nunca tive oportunidade de dizer mais faz tempo que acompanho seus posts. Você tem um corpo maravilhoso amiga💃.
01 Mar 19 by member: catia tere
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@Marianne esse seu antes e depois é incrível. Tá muito gata mesmo. Tua frase está na tela do meu celular como motivação. Valeu amiga e tmj 😘😘😘
01 Mar 19 by member: catia tere
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01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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@catia tere sua lindona, obrigada 😍 vocês todas são uma super inspiração e motivação. E bora continuar a luta, parar só se for pra descansar 💪❤😍
01 Mar 19 by member: mariannemotta1
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@Catia dona do corpicho de menina - nossa fico até sem graça, obrigada. Bom para mim isso é uma contrapartida pra eu ter força pra continuar 😊 anda tão difícil tudo, correria, trabalhando muito longe mas... Tô aqui me esforçando igual vcs 😙
01 Mar 19 by member: milena1986
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01 Mar 19 by member: nthompson540
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01 Mar 19 by member: keith george cooke
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top demais....eita eita 😍
01 Mar 19 by member: Carlos.Bonfim
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02 Mar 19 by member: Scalewatcher3
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