|
ужас какой, ползу обратно...аааа. утром от рыбки никак не откажусь. еще эти новые весы. прям хоть плачь....
|
128 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 106.75g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Цикорий с Молоком. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|