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empezando desde hoy a bajar de peso, entreno desde hace dos años pero en este ultimo tiempo comi demasiado chocolate y cosas fritas, y en poco tiempo me tengo que ir de viaje asi que quiero estar con las abadominales marcas, si bien ahora se me marcan, se nota que hay grasa, y quiero deshacerme de esa grasa
mi meta es entrenar 3 horas por dia, vengo entrenando entre una a dos horas por dia
hoy hice
gimnasio y 5 minutos de cardio y comi mal
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