Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 134.38g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Малиновое Варенье, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Семга Жареная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Голени с Кожей, Шурпа. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Манник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|