Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
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70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2019:
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1867 kcal
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Fat: 80.44g | Prot: 148.39g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 牛乳, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: 味噌汁, ご飯, 油淋鶏. Dinner: 辛子明太子, 豚バラ肉, オムレツまたはスクランブルエッグとマッシュルーム, 桃屋 食べるラー油, 鶏の胸肉. Snacks/Other: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. more...
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Losing 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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