loyapodnevich's Journal, 25 Feb 19

Вот такой получился торт-суфле без сахара (изпользовала сукразит) с вишней. Всего 146 калорий в порции. Вкусный диетический десерт))

View Diet Calendar, 25 February 2019:
1715 kcal Fat: 59.09g | Prot: 129.59g | Carbs: 153.72g.   Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Кофе, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Крудки в желе, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Крудки в желе, Борщ. Dinner: Красное Яблоко, Русское Море Сёмга Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Помело, Danone Творожный Клубника Земляника, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Торт-суфле. more...
2435 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

53 Supporters    Support   

Comments 
Можно рецепт пожалуйста?:) 
25 Feb 19 by member: kanmais
+ 
25 Feb 19 by member: Kate__Klein
+ 
25 Feb 19 by member: lisaokay
И мне))) 
25 Feb 19 by member: German360
и мнееее 
25 Feb 19 by member: mery8899
+ 
25 Feb 19 by member: IngeneerZ
можно рецепт 😊 
25 Feb 19 by member: torgaeva82
Поделитесь рецептиком, пожалуйста. Очень аппетитно выглядит. 
25 Feb 19 by member: ЛаГулю
ИНГРЕДИЕНТЫ: 200 мл молока Творог обезжиренный 200 гр Желатин 20 гр Вода 200 мл Захарозаменитель по вкусу Вишня замороженная 150-200 гр или другие фрукты , кроме киви 1. Желатин заливаем водой, перемешиваем и оставляем на полчаса. 2. Смешиваем захарозаменитель с молоком и творогом. (Можно добавить протеин 30 гр) 3. После того, как желатин настоялся, разогреваем его на плите до полного растворения не доводя до кипения. 4. Заливаем желатином творожную смесь, перемешиваем, добавляем в форму. 5. Вишню выкладываем в форму. 6. Блюдо ставим в холодильник на ночь или до пполного застывания.  
25 Feb 19 by member: loyapodnevich
Спасибо)) ну оочень вкусно 
25 Feb 19 by member: wox68892
Очень аппетитно)))) , а сколько калорий здесь на 100 г?  
25 Feb 19 by member: Грейс Пирсон
Что-то не разобралась ,как высчитывать на 100 гр калорийность((. Я заносила в кулинарную книгу на 4 порции. Вот это четверть)). 
25 Feb 19 by member: loyapodnevich
Очень просто. Все ингредиенты считаете в том виде, в котором вы их кладёте (например мясо уваривается, но вы взвешиваете сырое мясо и считаете его калорийность). Потом складываете общую калорийность блюда, взвешиваете блюдо в готовом виде и высчитываете на 100 грамм. Например, общая калорийность торта 2100 ккал. Его вес 1000 гр. Я считаю пропорцией, мне так удобно. Можно делить напрямую и передвигать запятую. Короче, 100 (это граммы) умножаем на 2100 ккал и делим на общий вес-1000 гр. Получаем 210 ккал в 100 гр. Только не забудьте взвесить посуду, чтобы потом отнять её вес из веса готового блюда. Надеюсь понятно объяснила) 
30 May 19 by member: KatiaStolnikova
Я всегда в блокнот записываю все ингредиенты, которые я закладываю в граммах. Считаю калорийность каждого ингридиента. Пишу рядом. В конце готовки взвешиваю блюдо минус посуда. Записываю под рецептом общий вес. Через черточку общая калорийность. Внизу 100 гр. В общем пропорция. 1000 гр - 2100 ккал 100 гр - 210 ккал (100*2100)/1000 гр 
30 May 19 by member: KatiaStolnikova

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


loyapodnevich's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.