Вот такой получился торт-суфле без сахара (изпользовала сукразит) с вишней. Всего 146 калорий в порции. Вкусный диетический десерт))
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 129.59g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Кофе, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Крудки в желе, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Крудки в желе, Борщ. Dinner: Красное Яблоко, Русское Море Сёмга Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Помело, Danone Творожный Клубника Земляника, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Торт-суфле. more...
|
|
Comments
Можно рецепт пожалуйста?:)
25 Feb 19 by member: kanmais
|
25 Feb 19 by member: Kate__Klein
|
25 Feb 19 by member: lisaokay
|
25 Feb 19 by member: German360
|
25 Feb 19 by member: mery8899
|
25 Feb 19 by member: IngeneerZ
|
25 Feb 19 by member: torgaeva82
|
Поделитесь рецептиком, пожалуйста. Очень аппетитно выглядит.
25 Feb 19 by member: ЛаГулю
|
ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 мл молока
Творог обезжиренный 200 гр
Желатин 20 гр
Вода 200 мл
Захарозаменитель по вкусу
Вишня замороженная 150-200 гр или другие фрукты , кроме киви
1. Желатин заливаем водой, перемешиваем и оставляем на полчаса.
2. Смешиваем захарозаменитель с молоком и творогом. (Можно добавить протеин 30 гр)
3. После того, как желатин настоялся, разогреваем его на плите до полного растворения не доводя до кипения.
4. Заливаем желатином творожную смесь, перемешиваем, добавляем в форму.
5. Вишню выкладываем в форму.
6. Блюдо ставим в холодильник на ночь или до пполного застывания.
25 Feb 19 by member: loyapodnevich
|
Спасибо)) ну оочень вкусно
25 Feb 19 by member: wox68892
|
Очень аппетитно)))) , а сколько калорий здесь на 100 г?
25 Feb 19 by member: Грейс Пирсон
|
Что-то не разобралась ,как высчитывать на 100 гр калорийность((. Я заносила в кулинарную книгу на 4 порции. Вот это четверть)).
25 Feb 19 by member: loyapodnevich
|
Очень просто. Все ингредиенты считаете в том виде, в котором вы их кладёте (например мясо уваривается, но вы взвешиваете сырое мясо и считаете его калорийность). Потом складываете общую калорийность блюда, взвешиваете блюдо в готовом виде и высчитываете на 100 грамм. Например, общая калорийность торта 2100 ккал. Его вес 1000 гр. Я считаю пропорцией, мне так удобно. Можно делить напрямую и передвигать запятую. Короче, 100 (это граммы) умножаем на 2100 ккал и делим на общий вес-1000 гр. Получаем 210 ккал в 100 гр. Только не забудьте взвесить посуду, чтобы потом отнять её вес из веса готового блюда. Надеюсь понятно объяснила)
30 May 19 by member: KatiaStolnikova
|
Я всегда в блокнот записываю все ингредиенты, которые я закладываю в граммах. Считаю калорийность каждого ингридиента. Пишу рядом. В конце готовки взвешиваю блюдо минус посуда. Записываю под рецептом общий вес. Через черточку общая калорийность. Внизу 100 гр. В общем пропорция.
1000 гр - 2100 ккал
100 гр - 210 ккал
(100*2100)/1000 гр
30 May 19 by member: KatiaStolnikova
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loyapodnevich's Weight History
|