Yoonjoky's Journal, 25 Feb 19

5개월을 습관적으로 마시던 방탄은 어떻게 끊지☹️ 

많이 빼셨네요.  

억……. 키린이 입니다. 내일이면 딱 2주 차 되는데 지금 식단이 너무 마음에 들어서 몸무게 늘건 안 늘건 계속 유지할 생각인데 기름기가 많이 힘드셨나요? 전 계속 버터 좋아서 먹고 있어요. 기름 쫙 뺀 거 야채랑 볶아먹고 진짜 버릴 게 하나 없는 너무 환상적인 식단이었어요. 방탄 커피도 많이 마셔보고 싶었는데(버터가 들어가서 진짜 부드럽고 고소해서 정말 좋았습니다.) 방탄 커피가 아니어도 아침 대용으로 먹을 수 있는 게 너무 많아서 많이 못 해먹었어요. 고생 많으셨습니다. 붓기 빨리 회복하시고 다음 다이어트에선 꼭 부작용 없이 승리하는 라인 만드시길 소원합니다 :D  

저도 생리때문에 문제네요 ㅠㅠ 

@sinconf 한달동안 탄수 및 하루 섭취 칼로리 엄청 줄이고 거의 굶다시피 해서 빠진 몸무게예요 증량기록을 안했을뿐 

@마법소녀 어릴때부터 기름기 편식이 심했는데 먹어보려니 역시나 안먹히네요 유일하게 먹을수있는 지방이 방탄커피였어요(버터나 오일은 괜찮은데 고기기름은..🤭) 요리하는것도 워낙 싫어하는터라 해먹는게 너무 힘드니 더이상 지속할수 없겠더라구요 일단은 붓기랑 너덜해진 컨디션 돌려놓는게 우선일거같아요 

@COCOA 10일이 넘어가는데 감감무소식이예요 병원갈시간이 안되는데 이러니 스트레스가 이만저만이 아니네요 ㅠㅠ 

고생하셨어요. 뭘 어떻게 하든 자신이 지속가능하게 즐길 수 있고, 건강한 식단이 최고라고 생각해요. 밥 먹는 것 까지 남에게 간섭 받고, 스트레스 받으면 우찌 사남요. 좀 쉬시고, 다시 쾌할한 윤조키님 기대해요. 파이팅! ^^ 

@따뜻한봄 봄님은 늘 따뜻한 댓글♥ 매번 감사해요😊 식단에 제한을 두다보니 그동안 이래저래 스트레스가 많았나봐요 😅 주말 여행으로 리프레쉬 하고 건강한 식단으로 컴백할게욥! 쾌활하게 돌아오겠어요💪🏾 

저 무리해서 다이어트하다가 6개월 넘게 생리끊겨서 병원에서 호르몬제 처방받아 생리하고있어요.. ㅠㅠㅠ 자기몸을 최우선으로..! 

헐헐 완전 제 이야기...,, 저도 키토했다가 생리4개월째 안하는중ㅠㅠㅠ 폭식증만 심해지고... 그냥 지금처럼 적당히 먹고 평생 운동하는 행복한 삶 살려고요😌🍓 

마쟈요 삼시세끼 건강한식단과 운동이 진짜 답인거 같아요,,,키토치트키는 그만🥺