Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
115 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 49.31g | Carbs: 233.61g.
Breakfast: Çörek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Kıyma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Vanilyalı Pudingler, Ülker Hanımeller, Patlamış Mısır. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mert9135's Weight History
|