Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2426 kcal
|
Fat: 104.57g | Prot: 132.51g | Carbs: 204.23g.
Breakfast: Break Молочный Шоколад с Изюмом, Миндалем и Лесными Орехами, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Elmika Отруби Пшеничные, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, La Piara Tapa Negra Iberico. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Almondy Миндальный Торт Daim, Almondy Миндальный Торт Daim, Вино Красное Сухое, Сыр Маасдам. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|