|
За месяц ушло 9 кг,все крутят у виска что это много,яэ же думаю что очень мало...5 дней в неделю спорт+/600 ккал в день и не есть после 6.Хочу в этом месяце скинуть ещё 9,но теперь уже сомневаюсь так как вес уходит не так как мне хочется😒
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
575 kcal
|
Fat: 10.95g | Prot: 46.79g | Carbs: 74.11g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Курица Вареная, Суп из Сайры, Макароны Отварные, Винегрет без Масла. Dinner: Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Так вы хотите быстро похудеть или навсегда? 600 кк в день это очень мало
21 Feb 19 by member: aisikju
|
Навсегда конечно,просто пока есть мотивация хочу выжить максимум,постепенно поднимаю каллораж сейчас,мне проще начать с такого большого дефицита😊
21 Feb 19 by member: shuboksana1995
|
Быстро скините и также быстро наберёте, как только вернётесь в нормальное питание. Лучше ставить хотя бы 1300.
21 Feb 19 by member: Анна Семпай
|
Я так худеть, даже круче. На 200-400 ккал. Потом не просто обратно набрала, а ещё и втрое больше. Теперь хана обмене и ничего не помогает
21 Feb 19 by member: Юлия1381
|
21 Feb 19 by member: Юлия1381
|
Юлия,у меня вес держался в прошлое похудение(2 года назад) пока не забеременела,но я поднимала постепенно каллораж,то есть например сейчас 600,след месяц 1000,потом 1500,таким образом уходил вес с каждым месяцем все меньше но стабильно😉
21 Feb 19 by member: shuboksana1995
|
Анна,вот буду поднимать в этом месяце постепенно😊
21 Feb 19 by member: shuboksana1995
|
При таком кал как у вас энергии на спорт то хватает 😲
21 Feb 19 by member: Soturi.
|
Если сразу поднимете хотя бы 1300, вес быстрее будет уходить, организм в большом стрессе и не хочет отдавать много.
21 Feb 19 by member: aisikju
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shuboksana1995's Weight History
|