Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 93.38g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад "Алёнка", Кокосовое Масло, Кешью, Фундук, Миндаль, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Корица, Зеленый Чай. Lunch: Наш Сок Томатный Сок, Телятина Отварная, Приготовленный Лук, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Петрушка, Укроп, Чеснок, Творог 5%, Куриное Филе на Гриле, Premialle Фета, Комгалком Хлебцы Классические, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Телятина Гриль, Кальмар Сушеный, Кефир 1%, Клуб Сыра Сыр Детский, Лаваш Тонкий, Комгалком Хлебцы Классические, Ашан Мидии, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|