|
Сегодня у меня праздник, минус 10 кг с начала диеты. Осталось ещё 5. Обычно ем в 7-30, а потом в 10-30, но сегодня один более плотный завтрак в 10 00
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1713 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 76.76g | Carbs: 275.00g.
Breakfast: Клементины, Красное Яблоко, Варенье, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Гауда. Lunch: Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Салат из Капусты и Огурца, Гороховый Суп. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Клементины, Яблоко. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|