Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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1060 kcal
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Fat: 38.60g | Prot: 124.90g | Carbs: 60.53g.
Lunch: 두부부침, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Dinner: 두부, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 군고구마. Snacks/Other: 오리온 젤리데이 (11g), Ferrero 페레로 로쉐, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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