Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 102.63g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lunch: Свинина, Соя Пророщенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Чай, Соевый Соус, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Семена Льна. Dinner: Куриный Суп, Ежики. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|