Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1038 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 75.56g | Carbs: 120.88g.
Breakfast: Изюм, Сырники на Рис. Муке (без Сахара), Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Приготовленный Лук, Морковь, Сайда, Булгур (Вареный). Dinner: Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Чай, Морская Капуста, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Комгалком Хлебцы Классические, Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры, Premialle Фета, Куриное Филе на Гриле, Комгалком Хлебцы Классические, Кефир 1%, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Айва. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|