Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 57.32g | Carbs: 192.00g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окей Печенье Песочное с Джемом, Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Гранат. Lunch: Помидор Соленый, Каждый День Зефир Ванильный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Котлеты Домашние Капустные, Овощное Рагу. Dinner: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Обычные Блины. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Reading - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|