Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1614 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 63.54g | Carbs: 229.73g.
Breakfast: 바나나, 노브랜드 한입 떡갈비, 미역국, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lunch: 오꼬노미야끼, 된장국, 호두멸치볶음, 토마토, 깍두기, 밥. Dinner: 가지나물, 무나물, 시금치나물, 조미김, 미역줄기볶음, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 동원 비플레인 플레인, 노브랜드 청포도 젤리, 찐고구마, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 마카롱, 라떼 커피, 사과, 꽈배기, 찹쌀도너츠. more...
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1234 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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