|
Сегодня встал на весы, делаю это исключительно раз в неделю ..пройдена психологическая отметка 90кг..всем добра !
|
89.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 144.65g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lunch: Maltagliati Cavatappi, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Вологодское Льняное Масло, Лосось на Пару. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|