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Hola gente.... Después de tanto tiempo... Vuelvo al ruedo.. Nada mal, en casi 15 meses solo he subido 5 kg... Se puede! Con cambio de hábitos y comer mejor y saludable se mantiene bastante bien y no sufrís rebote si hacen una dieta estricta... Yo como normal pero más verduras frutas e incorporo más claras. frutos secos. Yogur...
De a poco vamos!!! Quiero matar la bacha de los 70 kg y poder llegar al ansiado 66 kg
View Diet Calendar, 17 February 2019:
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1461 kcal
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Fat: 59.37g | Prot: 58.02g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Mate Amargo. Lunch: Naranjas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Salsa de Queso, Lucchetti Spaghetti. Dinner: Grido Helado. Snacks/Other: Noel Mermelada de Higo, Riera Tostadas Light, Leche Entera. more...
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