Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 114.93g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Виктория Хлеб Тыквенный, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Цветная Капуста на Пару, Сметана, Рассольник, Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кетчуп, Куриные Крылышки с Кожей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красное Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|