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Mit dem Rauchen aufgehört
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84.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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2330 kcal
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Fat: 79.25g | Prot: 71.57g | Carbs: 249.56g.
Breakfast: Grafschafter Free From Gluten Hell, Rama Rama mit Butter, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra. Lunch: BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Schinken in Aspik, Rama Rama mit Butter. Dinner: Wan Kwai Kokosmilch Light, Bonduelle Kichererbsen, Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Streichfein Gesalzen, Dulano Schinken in Aspik, Crunchips Paprika, Bitburger Premium Pils, Kinder Riegel (21g). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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